Przeciwwskazania do regularnych treningów?

Jest wiele osób, które są świetnymi kandydatami do regularnego treningu i jeszcze większa liczba osób, które myślą, że są naprawdę dobrymi kandydatami, ale nie są.

Jeśli masz historię jakiegokolwiek problemu z sercem – w tym wysokie ciśnienie krwi, kołatanie serca lub nieregularne funkcjonowanie serca – powinieneś zdecydowanie skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju regularnej rutyny ćwiczeń. Powinieneś skonsultować się z nim, jeśli cierpiałeś na jakikolwiek epizod, w którym twoje serce czuło, że bije zbyt mocno lub zbyt szybko (lub wcale).

Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek bóle stawów, przewlekłe bóle lub ostre urazy. Jeśli rozpoczynasz nową rutynę ćwiczeń, najlepiej jest mieć całkowitą pewność, że twoje ciało jest w stanie sobie z nią poradzić. Kiedy już zaczniesz, lekarz może pomóc Ci wymyślić zindywidualizowany plan, który uwzględnia wszelkie specjalne potrzeby, które mogą się pojawić. Więcej dowiesz się na: twojmoment.pl