Pierwszy raz na siłowni – fakty i mity.

Trening może być przerażający, zwłaszcza jeśli nie wiesz, czego się spodziewać. Być może słyszałeś wszystkie rodzaje opowieści grozy o byciu zastraszonym przez dużych facetów w obszarze wolnych ciężarów lub o owłosionych, chrząkających mężczyznach, którzy gapią się na ciebie, gdy próbujesz korzystać z maszyn. Ten blog jest tutaj, aby pomóc ci wiedzieć, czego się spodziewać, gdy po raz pierwszy idziesz na siłownię.

– Ubierz się na sukces: Kiedy idziesz na siłownię, noś ubrania, które sprawiają, że czujesz się komfortowo i pewnie. Jeśli czujesz się dobrze z tym, jak wyglądasz, wtedy łatwiej będzie Ci ćwiczyć. Pamiętaj, że ludzie są tam po to, by ćwiczyć – a nie sprawdzać się nawzajem! Jeśli wszyscy są ubrani tak, jakby właśnie przyszli z pokazu mody, będzie to tylko kłopotliwe, gdy ktoś się spoci i jego koszulka będzie się do niego kleić!

– Nie bój się porażki: Czasami, gdy próbujemy czegoś nowego, zajmuje to trochę czasu, zanim staniemy się w tym dobrzy. Nie ma nic złego w tym, że twój pierwszy trening nie jest oszałamiającym sukcesem – każdy tak miał! Spróbuj ponownie później, kiedy wszystko się trochę uspokoi i może zapytaj kogoś o wskazówki, jak oni to robią. Nikt nie będzie się z Ciebie śmiał, jeśli nie wiesz jak używać sprzętu – prawdopodobnie z przyjemnością Ci go pokażą.